Thyroid Symptoms: भारतासह जगभरात थायरॉईडची समस्या वाढत आहे, त्यामुळे या आजाराबाबत आपण सतर्क राहिले पाहिजे. सामान्यतः, वजन वाढणे आणि हार्मोनल असंतुलनामुळे लोकांना या समस्येचा सामना करावा लागतो.
आपल्या घशाजवळ एक ग्रंथी असते जिथे हार्मोन्स तयार होतात. यामुळे हायपरथायरॉईडीझम आणि हायपोथायरॉईडीझम अशा दोन प्रकारच्या समस्या उद्भवतात. म्हणजे कमी किंवा जास्त थायरॉईड असणे, दोन्ही वैद्यकीय स्थिती चांगल्या मानल्या जात नाहीत. हा धोका कसा ओळखायचा ते जाणून घेऊया.
थायरॉईड लक्षणे
- केस गळणे किंवा पातळ होणे
- निद्रानाश
- चिंता आणि चिडचिड
- जास्त घाम येणे
- महिलांच्या मासिक पाळीत अनियमितता
- हात आणि पाय थरथरणे
- जलद हृदयाचा ठोका – जास्त
- भूक
- वजन कमी होणे
- स्नायू दुखणे आणि अशक्तपणा
थायरॉईड टाळण्यासाठी हे पदार्थ खा
1. नारळ
थायरॉईड रुग्णांसाठी नारळ खूप फायदेशीर मानले जाते, ते चयापचय वाढवते आणि इतर अनेक समस्या दूर होऊ शकतात.
2. आयोडीन
ज्या लोकांना थायरॉईडचा त्रास आहे त्यांनी त्यांच्या रोजच्या आहारात थायरॉईडचा समावेश करावा, जर ते केले तर थायरॉईड ग्रंथीमुळे होणारे वाईट परिणाम टाळता येतील.
3. आवळा
आवळा हे अनेक आजारांवर रामबाण औषध असले तरी ते थायरॉईडचे प्रमाणही कमी करू शकते. जर तुम्हाला हवे असेल तर तुम्ही आवळ्याचा रस, त्याची पावडर किंवा भाजी बनवू शकता.
4. दुग्धजन्य पदार्थ
दूध हे स्वतःच एक पूर्ण अन्न आहे कारण त्यात अनेक प्रकारचे पोषक घटक आढळतात. यामध्ये असलेली जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि कॅल्शियम आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेत. थायरॉईडच्या रुग्णांसाठीही हे खूप फायदेशीर आहे.
Disclaimer: प्रिय वाचक, आमच्या बातम्या वाचल्याबद्दल धन्यवाद. ही बातमी फक्त तुम्हाला जाणीव करून देण्यासाठी लिहिली आहे. हे लिहिताना आम्ही घरगुती उपाय आणि सामान्य माहितीची मदत घेतली आहे. जर तुम्ही तुमच्या आरोग्याशी संबंधित काहीही वाचले असेल तर ते घेण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला अवश्य घ्या.